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WAS SIND "TOXISCHE MENSCHEN"?

Toxische Menschen sind - ganz allgemein gesagt - sind daran erkennbar, dass man sich nach dem Kontakt mit ihnen energielos, schlaff und ausgelaugt fühlt. Es gibt verschiedene Typen, die ich hinsichtlich ihrer Ziele und ihrer Ressourcen unterscheide. Für's allererste ist es jedoch nicht zwingend zu wissen,  mit welchem Typ man es zu tun hat, sondern zu registrieren, dass sich das Gefühl, sich ausgelaugt zu fühlen und irgendwie eine anstrengende Begegnung gehabt zu haben.

 

In einem weiteren Schritt lohnt sich dann eine kurze, ganz einfache Typisierung. Nicht eine pathologische, mit der ohnehin nicht schnell und "handfest" etwas anzufangen ist sondern eine ziemlich objektive Typisierung: nämlich danach, welche Ziele das toxische Gegenüber verfolgt und mit welchen Ressourcen es das tut. So resultieren vier Typen toxischer Menschen, die diese entweder das ganze Leben lang beibehalten oder auch ändern können.

 

In der Grafik rechts und im folgenden Video beschreibe ich die Rollen kurz:

WESHALB ICH DIESES SCHEMA BENÜTZE:

 Das hat gleich mehrere Gründe:

  • Hier geht es um den Umgang mit schwierigen Gegenübern oder darum, woher ein bestimmtes Verhalten kommt und wie es verändert wird. Und genau dies klappt wunderbar, wenn Du Dir das Schema einprägst und im Alltag nutzt.
  • Natürlich kursieren im Netz viele Namen für die unterschiedlichen toxischen Menschen. Klar, die gibt es. Nur: was macht ihr dann damit? Es geht mir darum, "rüberzubringen", wie Du zügig und flexibel einschätzen kannst, welche Strategien Dich weiter bringen.
  • Und daneben offeriert es neben den toxischen Varianten auch gesunde Handlungsweisen, die jeden weiterbringen. Es ist gar nicht so schwierig, von der toxischen Variante in eine gesunde, lösungsorientierte zu wechseln - und das kannst Du ganz individuell nutzen!

WAS BEDEUTET ES, EINE "WIRKUNGSVOLLE STRATEGIE" ZU FINDEN?

Wirkungsvoll mit den vier Typen toxischer Menschen umgehen zu können, ist nach dem Erkennen und Einschätzen das Ziel, das den Alltag einfacher werden lässt! Deshalb unterscheide ich kurzfristige, mittelfristige und ultimativ heilsame Strategien.

 

Kurzfristige Strategien helfen immer dann, wenn keine weiteren Begegnungen mit dem toxischen Gegenüber anstehen oder geplant gehen - hier geht es vor allem darum, sich selbst zu schonen und zu einem entspannten, guten Alltag zurück zu kehren.

 

Mittelfristige Strategien braucht man jedoch auch und zwar dann, wenn weitere Begegnungen mit einem toxischen Menschen in Aussicht sind und wenn man den Kontakt mit einem toxischen Gegenüber nicht einfach meiden kann.

 

Und dann gibt es da noch die ultimativ heilsamen Strategien, in die man selbst investieren kann, um durch den Kontakt und die Interaktion mit toxischen Menschen nicht mehr weiter vergiftet zu werden.